ทำไมดื่มชาช่วยระบายแล้วท้องผูก?

มีข้อสอบถามเข้ามาว่า
"เค้าว่ากันว่า การดื่มชาชงช่วยเรื่องการระบาย,
แต่ทำไมลองทานไปแล้วท้องกลับผูกมากขึ้น"

ถ้าคุณผู้อ่านเองก็สงสัยตามเกิร์ลมาเลยค่ะ
1. ไม่ควรดื่มชาช่วยระบายจนติด
การดื่มชาช่วยระบายเป็นอาจินลำไส้ก็จะชินกับการถูกกระตุ้น
เมื่อไม่ได้ดื่ม ลำไส้ก็ไม่เคลื่อนไหว
*การกินยาระบายบ่อยๆ ก็เกิดผลนี้เช่นกัน
ควรใช้ด้วยความระมัดระวังนะคะ

2. หย่อนซองชาแค่5นาที
ในชามีสารสำคัญหลายตัวค่ะ
ตัวที่ช่วยระบายจะออกมาในช่วงแรกๆที่สัมผัสน้ำร้อน.
ถ้าเราหย่อนซองชานานกว่านั้น ,
สารสำคัญที่ไม่ส่งผลดีต่อการระบาย
เช่น Tannin ที่มีผลทำให้ท้องผูกจะเริ่มออกมา

ถ้าท้องผูก ดื่มน้ำและผักที่มีไฟเบอร์แยอะๆนะคะ
ที่สำคัญคือถ่ายให้เป็นเวลา และอย่านั่งห้องน้ำนานค่ะ